Ontem à noite, participei a convite de uma Faculdade, de um programa de rádio sobre o funcionamento do cérebro e aprendizagem. Depois de muitas perguntas, sempre fica aquela sensação de que muita coisa ainda precisou ser dita. E a coincidência é a matéria da Folha de hoje, que trata sobre a vinda nesta semana ao Brasil de uma neurocientista, Sara Lazar, de Boston, que vai explicar a importância da meditação para reduzir o estresse. Esse tema, a meditação, continua sendo muito mal explorado no Brasil, desconhecemos o assunto e pior ainda, temos alguns preconceitos contra essa arte milenar. Sabe-se há muito que os benefícios da meditação são muitos, uma pena que só agora os resultados das pesquisas começam a aparecer. Meditar diariamente, como diz Sara, pelo menos 30 min. durante 8 semanas, são suficiente para proporcionar aumento da massa cinzenta no cérebro. Ou seja, modificações cerebrais. Nunca é tarde para começar!
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