Para muitos, o horário de verão faz um estrago tremendo, para outros, é indiferente. Você está em qual time? Os "estragos" são provocados em geral, pelas alterações hormonais. Acordando mais cedo, alguns hormônios são despejados na circulação em horários diferentes, por isso, até que as pessoas se acostumem, o sofrimento "corporal" é inevitável. Isso é que deixa o pessoal do primeiro time furioso com o novo horário. Por outro lado, quando isso acontece de uma forma menos traumática, ou seja, o corpo se ajuste mais rapidamente a essas alterações hormonais - cortisol, hormônio do crescimento, noradrenalina e outros - esse grupo de pessoas não reclama tanto. Não há uma fórmula pronta para reajustar estes horários biológicos, o mais indicado nos primeiros dias é dormir mais cedo (o corpo ainda está no horário antigo) e se alimentar em horários próximos do anterior, duas semanas é o suficiente para este ajuste. Se assim mesmo você continuar sofrendo, não há outra coisa a não ser torcer para acabar logo este novo horário.
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